Pilates em aparelhos – Lapa
✅️ Turmas Reduzidas – No máximo 3 alunos por horário
✅️ Instrutoras fisioterapeutas especializadas em Pilates
✅️ Ambiente acolhedor e motivador – Respeitando etapas
Aulas planejadas para atender às necessidades, limitações e objetivos de cada aluno. Trabalhamos com acompanhamento próximo e exercícios cuidadosamente selecionados para proporcionar uma prática segura, eficiente e motivadora.
Aulas individualizadas para cada objetivo
Lesões e Reabilitação
Acompanhamento individualizado para recuperar movimentos, fortalecer a musculatura e favorecer um retorno seguro às atividades, sempre respeitando cada etapa da recuperação.
Prevenção e Saúde
Fortaleça o corpo, melhore a postura, aumente a flexibilidade e cuide da sua saúde antes que as dores apareçam. O Pilates é uma prática completa para o bem-estar e a qualidade de vida.
Condicionamento Físico
Desenvolva força, resistência, flexibilidade e consciência corporal. Uma forma eficiente de melhorar o condicionamento físico e conquistar um corpo mais equilibrado e saudável.
Idosos
Aulas adaptadas para promover mais força, equilíbrio, mobilidade e autonomia. O Pilates contribui para a prevenção de quedas, melhora da postura e mais qualidade de vida.
Gestantes
Exercícios seguros e personalizados para acompanhar cada fase da gestação, auxiliando na postura, respiração, fortalecimento muscular e preparação do corpo para a maternidade.
Plano Mensal
Flexibilidade para cuidar do seu corpo todos os meses.
Escolha a frequência ideal para sua rotina e tenha acompanhamento personalizado em aulas de Pilates em aparelhos
Comece sem compromisso de longo prazo – consulte planos
Plano Trimestral – O mais escolhido
Mais tempo para criar constância e perceber sua evolução.
Uma opção para quem deseja manter uma rotina regular de Pilates e aproveitar condições mais vantajosas ao assumir um compromisso de 3 meses.
Escolha sua frequência e consulte as condições do plano.
Plano Semestral – Melhor condição
Seu compromisso com o bem-estar por mais tempo.
Para quem busca consistência, evolução contínua e uma rotina de Pilates incorporada ao dia a dia e quer garantir o melhor preço sem reajustes.
Tenha condições especiais ao escolher um plano de 6 meses.
Hitô Pilates 